ÖN SATIŞ!!!

YAZAR: EMRE SONER

ESER: BİLİM VE FİTNESS “Modern Sporcu Rehberi”

TÜR: SPOR KİTAPLARI  VE FİTNESS

KİTAP AÇIKLAMASI;

Fitness dünyasında bilgi çok; doğru, filtrelenmiş ve sahaya uygulanabilir bilgi az. Bu kitap, “ne yapmalıyım?” sorusunu rastgele tavsiyelerle değil, bilimsel kanıtla ve net bir sistemle cevaplamak için yazıldı.

* 13 bölüm, 20×27.5 cm büyük format
* +1000 sayfa: ansiklopedi derinliğinde tek cilt
* +480 görsel/şema: karmaşık biyolojiyi sade ve uygulanabilir hâle getiren anlatım
* +475 kaynakça girdisi: güçlü literatür omurgası ve yüksek güvenirlik

İçerik; beslenme ve psikolojiden suplement bilimine, anatomi–fizyoloji temellerinden kas gelişimi ve adaptasyona, metabolik esneklikten toparlanma–uyku–yorgunluk yönetimine, performans bilimi ve programlamadan kadın fizyolojisine, zihinsel dayanıklılıktan dijital denge ve wellness sistemine kadar modern sporcunun tüm yapısını tek bir bütünlükte birleştiriyor.

Okunabilirlik için her bölüm; net alt başlıklar, özet tablolar, “mit–gerçek” ayrımı ve saha uygulamasına çevrilen modellerle ilerliyor. Ama bu bir “motivasyon kitabı” değil: Amaç, bilimsel konsensüsü sahaya indirmek ve seni/öğrencini yanlış bilgi kirliliğinden korumak.

Türkiye’de bu ölçekte, bu kadar güncel literatüre dayanan ve aynı zamanda pratik uygulama diliyle yazılmış benzer bir yapı neredeyse yok. Eğer sporu “hissettiğim gibi” değil “kanıta dayalı” yapmak istiyorsan; bu kitap kütüphanende değil, masanın üzerinde durmalı.

Kimler için?
✅ Kişisel antrenörler, performans koçları, BESYO/Spor Bilimleri öğrencileri
✅ İleri seviye sporcular ve “neden?” sorusunu önemseyen herkes
✅ Salon pratiğini bilimle birleştirip ölçülebilir sonuç isteyenler

Nasıl kullanılır?
Bu kitap baştan sona okunabilir; aynı zamanda bir başvuru kaynağı olarak bölüm bölüm açılıp, hedefe göre (hipertrofi, yağ kaybı, kuvvet, dayanıklılık, toparlanma, kadınlarda döngü, stres–uyku, performans takibi) hızlıca uygulanabilir. Büyük format ve görsel yoğunluğu, bilgiyi yalnızca okutmaz; zihninde oturtur.

Bu, Premium bir rehber: bilgi → sistem → uygulama. Her sayfa, aynı amaç için yazıldı: modern sporcuyu yüksek performansa, düşük hata payıyla taşımak.